La mejor parte de pausas activas dinámicas
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En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.
Un descanso te ayuda a renovar energía, y aporta a tu bienestar Internamente y fuera del trabajo. Por eso te recomendamos algunos ejercicios de pausas activas.
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Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha hacia el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.
Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel y un tema. Todos tienen un minuto para dibujar lo que se les ocurra relacionado con ese tema. Luego, comparten y votan por el dibujo más creativo o divertido.
MetodologíFigura activas y bienes para el aprendizaje en el clase. PRINCIPIOS METODOLÓGICOS. Partir del nivel de ampliación del estudiante para ver los conocimientos que el estudiante posee. Partir del nivel de crecimiento del pupilo, respetando la zona de incremento próximo.
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Utiliza bandas de caucho si la finalidad de tu pausa activa es robustecer la musculatura de los brazos, o utiliza balones terapéuticos si el objetivo es el fortalecimiento de la musculatura pélvica o ventral. Ahora si quieres que tu pausa activa con unos operarios de planta no sea tan conservadora o aburrida, puedes utilizar almohadillas de Coloide relajante o masajeadores oculares si tu objetivo principal es proporcionar una longevo relajación de los ojos.
Otra pausa activa donde trabajarás tu puntería tratando de atinar más aros en unos conos situados a cierta distancia de ti.
Juegos de Palabras: Desde el clásico «Palabras Encadenadas» hasta adivinanzas o juegos de rimas. Estos juegos no solo son divertidos, sino que incluso estimulan la agilidad mental.
Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la día sindical se evita el sedentarismo y se promueve programa de pausas activas la actividad física y mental, lo que favorece la salud y el bienestar en el trabajo.
buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al personal de la empresa y los motive